Preciso ter diagnóstico de ansiedade para começar?

Não. Você não precisa de laudo, de encaminhamento nem de um nome para o que sente. A sensação de que algo não anda bem já basta para começar.

Quanto tempo dura a terapia para ansiedade?

Não existe número fixo de sessões, e vale desconfiar de quem promete um. Cada processo tem o ritmo da pessoa que o vive, e esse ritmo é revisto ao longo do caminho, com você.

Faço acompanhamento com psiquiatra. Posso fazer terapia também?

Pode. Psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico são cuidados diferentes e costumam se complementar. Você não precisa interromper um para começar o outro.

A terapia para ansiedade é online?

Não. O atendimento é somente presencial, no consultório do Jardim Estoril, em Bauru.

Ansiedade · Bauru, SP

Terapia para ansiedade em Bauru, a partir do que ela tenta dizer

A ansiedade costuma ser tratada como algo a controlar. Na psicoterapia psicanalítica, ela é escutada: o que ela antecipa, do que ela protege e onde ela começou.

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Como a ansiedade costuma aparecer

Pensamento acelerado e dificuldade de desligar à noite, com a cabeça repassando conversas e listas.
Aperto no peito ou no estômago, sem causa clínica identificada.
Necessidade de planejar cada detalhe para evitar imprevistos.
Irritação desproporcional com coisas pequenas, seguida de culpa.
Cansaço que não melhora com descanso.

Muitas vezes ela vem junto com autocobrança e com a sensação de carregar mais do que cabe. E é comum que a pessoa funcione bem por fora, o que torna ainda mais difícil admitir que precisa de ajuda.

O que a abordagem psicanalítica faz de diferente

Tentar se acalmar à força quase sempre aumenta a ansiedade. Por isso o trabalho não começa por técnicas de controle, e sim por uma pergunta: o que precisou ser antecipado a esse ponto?

Em sessão, você fala do que vier, no seu ritmo. A aposta do trabalho é que aquilo que parecia um sintoma solto ganhe contexto na sua história, e possa ser pensado em vez de apenas suportado.

A ansiedade não costuma ser o assunto. Costuma ser o aviso de que existe um assunto.

Essa leitura está desenvolvida no texto Ansiedade não é falta de controle. Para quem sente que está sempre segurando tudo, vale também o cansaço de quem sempre dá conta.

Psicoterapia e acompanhamento médico

A psicoterapia não substitui avaliação médica. Quando há sintomas físicos intensos ou uso de medicação, o acompanhamento com o médico continua importante, e os dois cuidados podem caminhar juntos.

Como funciona o atendimento

Presencial, no consultório do Jardim Estoril, em Bauru, de segunda a sexta. Cada sessão dura cerca de cinquenta minutos. A frequência inicial costuma ser semanal e é definida junto com você. O valor é informado no primeiro contato, antes de qualquer agendamento.